Saúde e bem-estar em tempos de COVID

O mundo está a braços com uma pandemia. Enquanto para uns as notícias possam ser exageradas e tendam a desvalorizar, outros podem estar em sofrimento aquando da realização de atividades do dia-à-dia, do convívio (ou falta deles), das deslocações, dos cuidados de higiene, de estados de alerta contínuos percebendo que por muito que se deseje controlar quase nada se controla.

O cansaço pode surgir e instalar-se. A Organização Mundial de Saúde já refere existir "cansaço pandémico", a atingir cerca de 60% da população mundial.

Lidar com o cansaço pode significar que cada um possa cuidar de sei, do seu bem-estar, da sua saúde física e mental. Muitos são aqueles que procuram um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais, pessoais e familiares, na mais rentável gestão de tempo, na disponibilidade "mental".

A meditação, o mindfullness, o auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal afiguram-se como estratégias comuns.

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Neste sentido, cada um se pode permitir encontrar a sua rotina diária, o seu tempo pessoal para meditar, para organizar os pensamentos ou para simplesmente os ver passar, para ter brio na conceção e consumo de uma refeição realizada com carinho e amor, para se permitir ter o tempo que nem sempre o tempo tem mas que cada um pode encontrar.